◆ほうれい線が出来る原因
1）筋肉の衰え・2）乾燥・3）無表情・4）ストレス・5）老廃物・6）血行不良・7）コラーゲンの減少など、原因はさまざまです。

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年齢を重ねるごとに、筋力の衰えが原因で顔の筋肉が下がる、ターンオーバーの周期の乱れ・老廃物蓄積・乾燥などにより、ほうれい線が目立って来ます。

無表情では、筋力低下・血行不良に繋がり、顔はむくみ・のっぺりした顔になり、笑いたくても上手く顔の表情を作る事が出来なくなってしまいます。

若々しくいる為にも表情豊かに心身ともにリフレッシュ・乾燥予防・顔のマッサージ・体操する事が、ほうれい線を目立たなくする方法です。

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◆表情は何種類かの筋肉が助け合っています。
顔面筋は口・鼻・目・頭皮と四つのグループに分かれています。

例えば口に関係する筋肉
1）口角挙筋→（こうかくきょきん）名前の様に口を上げる筋肉
2）口角下制筋（こうかくかせいきん）→逆に口を下げる筋肉
3）口輪筋（こうりんきん）→口をすぼめる筋肉
4）頬筋（きょうきん）→口角の引締め・唇をすぼめ頬を歯の反対側に押す
5）顎二腹筋（がくにふくきん）→ものを噛む・飲み込む・ストローで吸う。筋力が弱ると二重あごの原因にもなります。

表情筋の多くは、皮膚に繋がっています。筋肉の凝り・衰えは、皮膚をひっぱり、たるみ・しわの原因にもなります。

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​◆簡単エクササイズ＆対策法​
1）舌で歯と唇の間→内側から頬を押す様にくるりと1週、右回り・左回りと3～4回位する。
（＊顎関節の体操にもなるので、むくみも緩和されます。）
2）数回“あ”と“お”や“い”と“う”など大きく口を動かす。
3）ほうれい線が始まる鼻の穴の少し外側を人差し指で押したり、そのまま頬骨に向かって持ち上げたりするのもいいですよ！！

ちょっとした日々の心がけが大切です♪